Einer der Wege , um Brustkrebs zu unterdrücken, ist so einfach wie die Pflege Ihrer Ernährung und Lebensweise zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung Programm , hielten sich fern von gefährlichen Praktiken wie Rauchen und Drogen , Verminderung psychischer Stress, und die Durchführung einer physikalischen Standard Übungsprogramm.
Viele glauben, in der einen oder der anderen , dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die wichtigsten Heilmittel für Brustkrebs. Ein paar von diesen Forschungsprojekten versuchen, das Hauptmittel in der Ernährung, die die Chancen von Brustkrebs zu senken hilft dabei .
Wir werden die Studien über die ausgewogene Lebensmittel, die wahrgenommen werden , um die Chance, Brustkrebs zu senken Liste .
3 bis 6 Portionen jeden Tag Vollkorn Produkte wie Brot , Getreide und Teigwaren. Dies verbessert den Verbrauch von Ballaststoffen , die Brustkrebs gut bekämpfen kann durch Verringern Östrogen aus dem Körper. Sie könnten auch ein paar Portionen Bohnen für eine wunderbare Ballaststoffe Aufzug.
Holen Sie sich einige Bohnen in Dosen , wenn frische Bohnen sind außerhalb der Saison. Was auch immer der Fall ist , sind sie schnell und einfach aus der Speisekammer zu speichern. Produzieren (Obst oder Gemüse) sollte wirklich ein Hauptbestandteil der Ernährung Regime. Sie sind Schutzmittel von vielen Krebsarten und in der Regel sehr gesunde Produkte .
Abgesehen von diesen, sollten Sie Ihre Diät-Plan zu integrieren : Kreuzblütler Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl Brokkoli , Kohl und Blumenkohl, Lycopin - reiche Produkte wie Tomaten, roten Grapefruits , Wassermelonen und Guaven und einige Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruit.
