Was wir essen, hat einen direkten Einfluss auf den Zustand unserer Gesundheit. Was wir essen, kann uns auch helfen, bekämpfen auch den von Krankheiten gefürchtet. Brustkrebs , zum Beispiel, kann mit der richtigen Ernährung bekämpft werden . Hier sind die Arten von Lebensmitteln, die helfen, effektiver zu bekämpfen Brustkrebs kann .
1 . Gemüse - Die grünen Arten sind vor allem für ihre Krebs-Bekämpfung Fähigkeiten bekannt . Wenn Sie Ihre Chancen, an Brustkrebs zu erkranken verringern möchten , essen viel Brokkoli. Andere grüne Gemüse, die reich an Vitamin C und Kalzium sind, sind auch bei der Bekämpfung dieser Krankheit groß. Andere große Möglichkeiten, um in der Ernährung enthalten sind Kohl, Rosenkohl , Rüben , Spinat , Spargel und Artischocken. Abgesehen von der grün -Typ, haben rot, orange, gelb oder Gemüse auch gefunden, groß bei der Bekämpfung von Brustkrebs zu sein .
2 . Früchte - Früchte , die der roten Sorte gehören sollte in der Ernährung aufgenommen werden. Tomaten, zum Beispiel, haben Lycopin. Dies ist ein Antioxidans, das helfen kann, Zellschäden zu verhindern. Andere Früchte , die reich an Lycopin sind Wassermelonen und roten Grapefruits . Beeren und andere Zitrusfrüchte sind auch für ihre Krebs-Bekämpfung Verbindungen bekannt .
3 . Fish - Fatty Fisch, der reich an Omega-3 sind die besten sind. Mit der Erhöhung des Omega -3-Fettsäuren , werden Sie weniger anfällig für Zellschäden . Essen Lachs und anderen fetten Fisch drei Mal pro Woche zur Bekämpfung von Brustkrebs helfen.
4 . Beans - Diese helfen, Ihren Darm spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper effektiver . Mit ihrer Menge an Ballaststoffen , können Bohnen helfen Ihrem Körper klar von Karzinogenen bleiben. Große Entscheidungen sind schwarze Bohnen , rote Bohnen und Kichererbsen .
5 . Andere - Andere Lebensmittel, die Ihnen helfen, kämpfen Brustkrebs sind grüner Tee, extra natives Olivenöl , Rapsöl , Leinsamen und Nüssen wird .
