Beat Osteoporosis es ohne Drogen
Osteoporose ist eine sehr reale Bedrohung, besonders für Frauen. Haben Sie sich jemals wirklich an den Nebenwirkungen der Medikamente, die von den Pharmaunternehmen angeboten, sah man dieses Problem lösen? Es ist ein Wunder, dass jemand überlebt zur Kur.
Es ist ein sinnvoller Weg, um mit Osteoporose befassen, dass keine schädlichen Nebenwirkungen hat. Sie müssen nur zwei Dinge tun.
1. Anschlag verursacht es
2. Ihre Knochen wieder aufzubauen natürlich
Zuerst verstehen, dass Osteoporose nicht durch einen Mangel bestimmter toxischer Arzneimittel verursacht wird. Es wird durch Lebensstil verursacht. So stoppen wodurch es Ihnen, Ihren Lebensstil zu Entscheidungen, die sie verursachen ändern müssen.
Eine säurebildende Ernährung ist die Hauptursache. Wenn Sie tierische Produkte, Getreide (vor allem Weizen) oder Produkte mit raffiniertem Zucker oder andere giftige Chemikalien in ihnen zu essen, ist das Ende Asche nach der Verdauung Säure. Wenn es nicht genügend Mineralien im Boden, die Mahlzeit, die Säure Ihr Körper auf die Knochen und / oder Zähne von Calcium zu berauben, um die Säure zu neutralisieren zu neutralisieren.
Ihr Körper tut dies, um die Säure zu töten möchte.
So stoppen verursacht Osteoporose müssen Sie Dinge, die gekocht werden müssen oder dass mit Wärme verarbeitet werden, bevor Sie sie essen zu begrenzen. Viele Menschen trinken Milch für die Kalzium. Das Problem ist, dass alle Milch in den USA wurde pasteurisiert. Nach der Pasteurisierung der Kalzium in der Milch ist nicht mehr nützlich für den Aufbau starker Knochen. Es bildet Säure auf die Verdauung und tatsächlich zur Osteoporose. Rohmilch ist besser, wenn man es bekommen kann. Allerdings waren wir nicht darauf ausgelegt, Milch Vergangenheit im Alter von 3 Jahren zu trinken, und Kuhmilch wurde für eine wachsende Kalb entworfen Ein weiterer Faktor ist Lebensstil eine sitzende Lebensweise. Unsere Körper wurden auf Aktivität entwickelt. Wenn Ihre Knochen sind nicht belastet werden sie nicht so stark wie wenn Sie einen aktiven Lebensstil geführt.
Um starke Knochen aufzubauen und zu beseitigen Osteoporose von einer möglichen Gefahr für Ihre Gesundheit müssen Sie ändern.
Es ist notwendig, dass Sie aktiv zu erhalten. Auf das Minimum sollten Sie jeden Tag zu Fuß. Ich spreche mehr als aus Ihrem Kühlschrank auf der Couch oder auf Ihren Bürostuhl, von Ihrem Auto. Es wird empfohlen, gehen wir mindestens etwa 3 Meilen oder eine halbe Stunde pro Tag. Ich spreche nicht über dreißig Fuß zu einem Zeitpunkt. Ich spreche von 30 Minuten konstant zu Fuß.
Die nächste Sache ist, vor allem rohes Obst und Gemüse essen. Raw Obst und Gemüse enthalten die besten Kalzium für den Aufbau starker Knochen und Zähne. Das Interessante ist, dass die meisten unserer natürlichen Lebensmitteln besser roh warum sollte man sie kochen möchten Geschmack.
Die meisten Menschen haben Mühe essen alle Rohstoffe so empfehlen wir 75 - 85% Rohstoffe und der Rest gekochtes Gemüse. Wenn Sie immer noch nicht so viel Rohstoffe zu starten, wo Sie und versuchen können, um mehr als 50% Rohstoffe so bald wie möglich.
Ich esse Obst zum Frühstück und mit Obst oder Salat zum Mittagessen. Limit Molkerei, und wenn Sie essen müssen einige Fleischerzeugnisse versuchen, die Menge kleine und essen es mit einem großen Salat. Lassen Sie das Fleisch nur ein Aroma für den Salat, nicht das Hauptgericht sein. In Ländern, in denen Fleisch als Gewürz zum Würzen nur Osteoporose eingesetzt wird, ist fast unerhört.
