Eine der wichtigsten Möglichkeiten, um Brustkrebs zu vermeiden, wäre eine gesunde und ausgewogene Ernährung Regime reichlich mit Gemüse, Obst , Ballaststoffe und Fett reduziert zu haben . Dann wieder gab es fast kein Wort darüber, welche Gegenstände gegessen werden könnte , die direkt bei Brustkrebs Abschreckung unterstützen wird.
Hier sind die fünf Elemente. Sie werden auf jeden Fall nicht in einer bestimmten Reihenfolge von Wert aufgeführt. Als Ergebnis wirklich das Gefühl, frei zu wählen, wie es um Ihre persönlichen Bedürfnisse und bestimmte Diät korreliert .
Die anfängliche Nahrung sind Tomaten. Tomaten sind arm an Natrium und reich an Vitamin C in Blockierungs Brust und sogar Krebs der Prostata bei vielen Menschen zu helfen. Sie sind auch ideal für die Unterstützung abschrecken Herz-Kreislauf Erkrankungen. " Die röter , desto besser ", wie mein Momma oft Zustand verwendet .
Danach gibt es Nussprodukte . Diese können Erdnüsse oder Mandeln bestehen . Die Taste plus könnte zu einer Verbesserung des guten Cholesterins sowie die Senkung der schlechte Cholesterin beobachtet werden. Als eine Person, die habe diese genaue Problem ist , das ist wirklich ein großer Aspekt . Trotzdem muss man vorsichtig sein , nicht über Bord gehen, wie Sie könnte möglicherweise Gewichtszunahme zu sein .
Eine weitere gute Lebensmittel Artikel ist Hafer. Hafer hilft bei der Verringerung der Cholesterinspiegel und sind auch reichlich mit Ballaststoffen , die Sie bei der Verdauung hilft . Eine vorgeschlagene Tagesdosis beträgt 35 Gramm.
Die Gesamt größten Lebensmittel zu essen auf , nicht nur für Brustkrebs- Vermeidung , sondern für Gesamtenergie , ist Knoblauch. Knoblauch ist reich an Antioxidantien, und kann helfen, andere Arten von Krebs in der gleichen Zeit zu stoppen. Knoblauch ist eine der größten Entscheidungen, die man machen bei der Planung einer gesünderen Ernährung Regimes.
Schließlich ist Wein zu nützlich . Dunkler Wein enthält speziell Tannin , die oft bakterielle Fortschreiten zu verhindern. Es hat Vitamin C , E und Carotin, hat Anti- Oxidations Rolle , kann wirksam verhindern, Katarakte, Immun Barrieren , Arteriosklerose , Herzkreislauf -und Gefäßerkrankungen Bedingungen und Krebserkrankungen. Eine Tasse täglich wird empfohlen.
