Die beste Möglichkeit , um auf einer Anti -Krebs- Diät-Plan zu nehmen wäre, vor allem pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren - Last fast 2 /3 der Teller mit ihnen. Wenn Sie malte Salate jeden Tag zum Mittag-und Abendessen , konzentrieren sich auf Ihren Horizont zu erweitern . Obst und Gemüse sind wichtig , aber Bohnen, Vollkornprodukteund Tofu können Pflanzenbasis sein. Und das bedeutet, können Sie auch eine Tofu und vegetarische Stir- braten brauner Reis , eine Bohne und Käse -Burrito in Vollkorn- Tortilla , oder einfach nur ein Grill veggie Unter und eine Handvoll kleine Stücke von Huhn auf Vollkornbrot .
Forschung hat ebenfalls einige Nährstoffe für Anti-Krebs- Eigenschaften bezeichnet. Diese Pflanzenstoffe - eine Menge verschiedener Antioxidantien mit unterschiedlichen Eigenschaften zur Verfügung - Kampf Entzündung im Inneren des Systems durch die Überwindung freien Radikalen. Freie Radikale sind Elemente innerhalb des Lebensraums , die die Zellen schädigen und Entzündungen zu erzeugen , eine Marke von vielen Gesundheitsfragen von Krebs zu Autoimmunerkrankungen könnte .
Die sieben besten Krebs kämpfende Foods
Die Lebensmittel auf dieser Liste dazu neigen, mit Anti-Krebs- Vergünstigungen geladen werden. Außerdem sind keine teuren , ausländischen oder schwer zu entdecken . Stuff der Einkaufs Buggy mit ihnen in diesen Tagen, und Sie werden von Krebs werden sich selbst zu schützen und den Aufbau Ihrer allgemeine Wohlbefinden für eine lange Zeit in der Zukunft!
1 ) Tomaten - Lycopin in Tomaten schützt gegen Gebärmutterhals-, Eierstock- und Prostatakrebs Sorten von Krebs. Tomaten- Produkte wie , Paste und Ketchup sind sogar viel besser , weil Ressourcen der Konzentrationen .
2) Beeren - Die dramatischen Farben von Blaubeeren , Himbeeren und Brombeeren kommen von Antioxidantien wie Anthocyane, die eine Vielzahl von Krebserkrankungen in Frage bekannt. Gefrorene Beeren sind ganzjährig zugänglich - sie in Shakes oder vielleicht in Getreide.
3) Tee - Sowohl grüner und schwarzer Tee können Antioxidantien als Catechine , die Krebs Fortschritte beschneiden angesehen sind .
4 ) Grüne Spinat - Einer der mit Abstand der nahrhaften grünen Gemüse , das Lutein und Vitamin E im grünen Spinat verhindern Leber-, Eierstock-, Dickdarm-, Prostata- und Krebsarten.
5 ) Knoblauch - Italiener und wollen Italiener sein , freuen! Knoblauch kämpft Magen-, Speiseröhren-, Brust- und Sorten von Krebs. Um zu gewinnen Wesentlichen die meisten Vorteile , Würfel unmittelbar vor dem Kochen .
6) Äpfel - Diese wirtschaftliche , lecker, das ganze Jahr über Obst hat viele Antioxidantien und Vitaminen, aber es bietet auch Quercetin, ein Werk Chemikalie, die möglicherweise senken kann Lungenkrebs Bedrohung und verhindern das Wachstum von Prostata- Krebszellen.
7) Kürbis , Butternut-Kürbis und Süßkartoffeln - Solange es ist orange, treffen Sie Ihre Wahl ! Die zuckerhaltigen , voll von Faser Gemüse sind große Möglichkeiten für Beta-Carotin, die die DNA in den Zellen gut verteidigen kann .
Die Frage ist, wollen Sie auch wissen , wie mit Brustkrebs umgehen? Haben Sie es verlassen zu spät
