Es ist tatsächlich davon aus, dass mehr als 90% aller Fälle von Brustkrebs , die aus genetischen Unregelmäßigkeiten gekommen als Ergebnis des Prozesses der immer älter und das tägliche Leben in den meisten Fällen , vor allem die Art und Weise des Lebens der betroffenen Person auch wenn viele Krebsarten sind gekommen in der Lage, nach unten weitergegeben werden. Nur 10 % von Krebserkrankungen sind, die von Brüdern und Schwestern übergeben. Es ist in der Regel sicherer zu halten informiert der Quellen sowie Methoden , um den Beginn einer schrecklichen Krankheit wie Brustkrebs zu vermeiden.
Ein Weg, um sich selbst zu schützen, ist unter Berücksichtigung Ihrer Ernährung und Lebensweise zum Beispiel verbrauchen eine gesunde und ausgewogene Ernährung , die Beseitigung riskante Verhaltensweisen wie Rauchen und schädliche Medikamente , die Verringerung emotionalen Belastungen und die Durchführung einer täglichen Übung Regime .
Es gibt eine Menge von Vorstellungen über die Prävention von Brustkrebs . Viele der Ideen empfehlen in irgendeiner Weise oder die andere , dass eine gesunde Diät-Programm und regelmäßige Fitness-Programm werden als die Schlüssel präventive Maßnahmen von Brustkrebs eingestuft. Viele dieser Studien versuchen, in der Diät-Plan , die Sie , um Brustkrebs zu vermeiden, können herausfinden, die entscheidende Maßnahme .
3-6 Portionen täglich Vollkorn Produkte wie Brot , Getreideprodukte und Nudeln . Dies erhöht den Verbrauch an Ballaststoffen, die den Krebs durch Verringerung der Mengen an überschüssigem Östrogen im Körper kämpfen können. Sie können auch essen ein paar Portionen Bohnen für einen fantastischen Ballaststoffen erhöhen .
Bohnen in Dosen kaufen , wenn frische Bohnen sind nicht verfügbar. Darüber hinaus sind sie einfach im Küchenschrank haben . Gemüse und Obst sollte wirklich ein wichtiger Bestandteil Ihrer Diät-Plan . Sie verhindern, dass viele Formen von Krebs und neigen dazu, sehr gesunde Auswahl von Lebensmitteln sein .
Darüber hinaus diejenigen , sollten Sie Ihre tägliche Ernährung zu enthalten : Kreuzblütler Gemüse wie Brokkoli , Brokkoli -Sprossen , Kohl und Blumenkohl, Lycopin - reiche Produkte wie Tomaten, roten Grapefruits , Wassermelonen und Guaven- und Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruit.
Die Frage ist, wollen Sie auch wissen , wie mit Brustkrebs umgehen? Haben Sie es verlassen zu spät
