Die meisten Menschen wissen , dass regelmäßige Bewegung kann zu einem längeren und gesünderen Leben zu führen. Die direkte Verbindung zwischen der unteren Fettleibigkeit und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf -Krankheit ist gut etabliert. Aber was noch fraglich ist, ob Übung führt zu einem geringeren Krebsrisiko. Die richtige Antwort ist , dass nicht alle Formen von Krebs direkt durch regelmäßige Bewegung jedoch reduziert werden , können einige Arten von Krebs stark von der Erreichung und Aufrechterhaltung niedriger Körperfettanteil reduziert werden. Eine der heimtückische und berüchtigte Formen von Krebs ist vermeidbar mit regelmäßiger Bewegung in der Tat , kann das Risiko , Opfer von Brustkrebs um 50% reduziert werden !
Die Verbindung wurde zwischen regelmäßiger Bewegung und niedriger Brustkrebsrisiko durch die Beobachtung weibliche Athleten gegründet. Im Jahr 1987 wurden Sportlerin Alumni aus 10 Colleges im ganzen Land beobachtet. Weibliche Athleten wurde als jemand, der auf einem Uni-Team war und regelmäßig oder als jemand, der in einem regelmäßigen Trainingsprogramm beteiligt war geschult definiert. Was als entdeckt wurde, dass diese ehemaligen Sportlerinnen wurden, waren 50 % weniger wahrscheinlich, Brustkrebs zu bekommen. Geschichte von Krebs in ihrer Familie und Schwangerschaft Geschichte waren die gleichen , also warum die geringeren Risiko für Brustkrebs?
Die Studie ergab, dass Frauen, die in einem jüngeren Alter Übungsprogramme begonnen hatten niedrigere Ebenen von Fettleibigkeit, Menstruation begann an einem älteren Alter und erreicht den Wechseljahren in einem jüngeren Alter . Höhere Übergewicht schafft höhere Östrogen im Blut, führt zu früher Menstruation bei jungen Frauen und ältere Frauen mit höheren Östrogenspiegel Wechseljahre nicht erreichen, bis zu einem Alter. Höhere Konzentrationen von Östrogen schafft ein höheres Risiko für Brustkrebs und Kontrolle Ihres Gewichts führt zu niedrigeren Östrogenspiegel im Blut. So kann durch die Aufrechterhaltung einer gesunden Trainingsprogramm für Sie und Ihre Kinder ermutigen , das gleiche tun kann, im wesentlichen die Brustkrebsrisiko bei Frauen senken .
Der beste Weg , um regelmäßig Sport zu erhalten, ist die Arbeit ein Teil Ihrer täglichen Aktivitäten. Das beste war , dies effektiv zu tun ist, um ein Mittel zur Ausübung zu Hause haben. Die American Cancer Association empfiehlt 30 Minuten regelmäßiger Bewegung 5 Tage pro Woche , um Ihr Risiko an Krebs zu erkranken senken. Heimfitness eliminiert Zeitdruck , den Sie gehen, um aus dem Fitnessstudio und immer in Ihrer Mindestmaß an Bewegung zu halten. Wenn Sie nicht haben, um die Kleidung zu wechseln und pendeln in die Turnhalle zu ungünstigen Zeiten wird dies im wesentlichen die Wahrscheinlichkeit Kleben mit ihm zu erhöhen. Außerdem lernen Kinder durch Beispiel und nichts wäre effektiver und lehrt sie einen gesunden Lebensstil als sehen Sie es selbst tun.
Heimfitnessgerätenist erschwinglich und einfach online erworben. Mit den Mitteln der richtigen Bewegung zur Verfügung, ist zwingend notwendig, um effektive Gewichtsabnahme und einen gesunden Lebensstil. Beginnen Sie Ihre Reise zum lebenslangen Fitness und helfen, Brustkrebs um regelmäßig trainieren zu beseitigen.
