Der allgemeine Konsens unter der Ärzteschaft heute ist, dass eine pflanzliche Ernährung ist am besten für Darmkrebs reduzieren Risiken. Diese Art der Ernährung hat Vorteile für einen gesunden Darm bewährt. Faser sollte ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sein. Gemüse, Früchte, Bohnen, Nüsse, Samen und Körner sind einige der Dinge, die bekannt hohen Ballaststoffgehalt haben werden. Sie sind ein wesentlicher und nicht-verdauliche Bestandteil der Nahrung. Eine ballaststoffreiche Ernährung tatsächlich unterstützt ein gesundes Verdauungssystem durch Kehren die Trümmer, die in den Dickdarm ansammelt, genau wie ein Besen. Fiber übt auch den Darmtrakt.
Eine bestimmte Menge an löslichen als auch unlöslichen Faser ist für die Darmreinigung in unserer täglichen Ernährung erforderlich. Unlöslichen Ballaststoffen ist bekannt, Abfall beseitigen und zu verhindern Verstopfung. Lösliche Fasern sind dafür bekannt, nützlichen Bakterien zu erhöhen. Leinsamen und Hafer sind gute Quellen von sowohl löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Andere Nahrungsmittel mit hohem Fasergehalt sind brauner Reis, Gerste, Kohl, Rüben, Karotten, Erbsen, Zitrusfrüchte und Äpfel, um nur einige zu nennen.
Grüne Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Chlorophyll wie Luzerne enthalten; Weizengras, Gerste und Spirulina sind ideal für die Darmreinigung. Die Chlorophyll-Komponente bekannt ist, in den Verdauungstrakt zu beruhigen und Heilung geschädigter Gewebe. Sie helfen auch, den Körper zu ziehen mehr Sauerstoff und Giftstoffe zu entfernen. Chlorophyll ist auch bekannt als "die interne Deodorant."
Trinken Sie viel Wasser ist eine weitere Möglichkeit der Reinigung des Dickdarms. Da Wasser ist ein universelles Lösungsmittel und eine unzureichende Menge bewirkt, Verstopfung und Toxizität zu erhöhen, viel Wasser trinken ist eine absolute Notwendigkeit für die Darmreinigung. Die optimalen Werte zwischen sechs bis zehn Gläser Wasser jeden Tag variieren. Wasser ist vielleicht das natürlichste aller Dickdarm-Reinigungsmitteln. Führung ein Doppelpunkt sauber hält das Gewebe reinigt und lässt die Zellen wieder aufzubauen.
