Sie haben einige Anzeichen dafür, dass Sie kann das Risiko für Brustkrebs. Vielleicht haben Sie sogar Brustkrebs. Vielleicht hatten Brustkrebs. Hier sind einige proaktive Dinge, die Sie jetzt tun können, für die Brustkrebs-Prävention.
1. Fragen Sie Ihren Arzt, was Ihre spezifischen Risiken sind.
2. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn es bestimmte Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen würden.
3. Fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einer Ernährungsberaterin, die in die Gesundheit von Frauen spezialisiert hat.
4. Fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einer Selbsthilfegruppe für Frauen in Ihrer Situation.
5. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen für Übungen und andere Gesundheits-Tipps, wie, wie man (oder nicht) schwere Gegenstände heben, die Arbeit mit (oder nicht arbeiten) Hanteln, tun (oder nicht tun) Yoga-Übungen usw.
Herzgesundheit und Ihre Gesundheit und Fitness: 3 Dinge, die nie vergessen:
Ihr Herz braucht Aufmerksamkeit. Ihr Herz braucht Aufmerksamkeit täglich. Sie müssen sicherstellen, kümmert sich um Ihr Herz zweiten Natur. Folgen Sie diesen 3 Schritten:
1. Essen Sie nach rechts. Schauen Sie sich Ihre Kalorien und Fett-und Zuckerkonsum. Dies bedeutet, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch. Halten Sie Snacks auf ein Minimum.
2. Work out. Nicht nur Ihr Auto laufen und rufen Sie, dass Ihr Training für den Tag. Folgen Sie erprobte und wahre Übung Leitlinien dein ganzes Leben.
3. Holen Sie sich ein Check-up. Alle Arten von Dingen kann oder auch nicht geprüft werden müssen. Immer fragen Sie Ihren Arzt, was ist das Richtige für Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit und Fitness.
