Hoher Blutdruck kann natürlich geheilt werden

Hoher Blutdruck kann sehr gefährlich sein, wenn sie unbehandelt bleiben. Es kann dazu führen - Herzinfarkt, Herzerkrankungen, Nierenversagen, Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Aortenaneurysmen und peripherer arterieller Verschlusskrankheit. Es kann auch ohne Symptome unentdeckt, bis es zu spät ist. Aus diesem Grund wird es als "stiller Killer" bezeichnet. Fast ein Drittel der Amerikaner im Alter von über 18 leiden mit ihm.

Die gute Nachricht ist, mit ein wenig Engagement hohen Blutdruck kontrolliert werden kann. Das erste, was Sie beachten müssen, ist die zugrunde liegende Ursache. Eine Reihe von Gründen kann dazu führen. Ist es Stress oder Übergewicht oder Rauchen vielleicht? Oder es kann durch eine Kombination von Faktoren gebracht werden. Es könnte sein, was Sie auf einer täglichen Basis oder was Sie essen nicht essen.

Durch die Aktion früher als später hoher Blutdruck kann gesenkt werden. Sie können sofort anfangen durch Reduzierung oder noch besser die Aufgabe der Salzmenge Sie verbrauchen. Hüten Sie sich vor verpackten Lebensmitteln sind sie ein großer nein nein und enthalten viel zu viel Salz. Werde dir bewusst, was Sie in Ihren Körper setzen. Versuchen Sie, mehr frisches Obst und Gemüse essen, wann immer möglich. Wenn Sie keinen Fisch essen Ihr fehlen die essentiellen Fettsäuren, die so sind sehr vorteilhaft für Ihr Herz. Probieren Sie Fisch wie Lachs, Thunfisch und Kabeljau.

Hoher Blutdruck kann auch mit Kalium geholfen werden. Kalium hat sich um mehr als 20 Punkte niedriger. Große Quellen für Kalium sind Bananen und Kartoffeln. Studien haben festgestellt, dass immer genug Kalzium kann auch helfen. Versuchen Sie, etwas fettarmen Joghurt in Ihre Ernährung täglich. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das auch von Vorteil sein kann, um Ihre Zellen. Essen Sie mehr Zitrusfrüchte, Tomaten, Brokkoli und Spinat.

Kräuter wie Ginko Biloba und Olive Leaf haben außergewöhnliche Vorteile. Diejenigen mit einem hohen Blutdruck kann von Knoblauch als auch profitieren, da es wirksam bei der Senkung schlechte Cholesterin, die Stärkung des Herzens und die Verbesserung der Durchblutung ist.

Ein paar Veränderungen im Lebensstil und Sie auf Ihrem Weg. Hoher Blutdruck kann mit ein wenig Wissen reduziert werden. Es ist nie zu spät. Der Schlüssel zu einem gesünderen Sie ist ein Bekenntnis zu sich.