Die meisten der modernen chronischen Zivilisationskrankheiten befürchtet Krebs ist. Jede Familie hat in irgendeiner Weise von dieser tödlichen Krankheit berührt. Es ist ein "Lifestyle"-Krankheit genannt, weil sie von der Art, wie wir unser Leben leben verursacht, durch das, was wir tun und jeder einzelne Tag nicht in unserem Leben, besonders in den Bereichen der richtigen Bewegung und Ernährung.
Wir wissen, dass Übung ist entscheidend, um zu verhindern, Herzerkrankungen und Diabetes und Übergewicht fördert diese Dinge, aber die meisten von uns nicht bewusst, dass bis zu 50 Prozent der Krebserkrankungen durch Übergewicht und zu wenig richtige Bewegung, um den Stoffwechsel zu halten (der Körper sind, sind Motor) stark und gesund.
Die Muskulatur macht bis zu 50 Prozent des Körpergewichts und halten es fest hält auch das Immunsystem starken Schutz gegen Krebs und andere tödliche Krankheiten. Starke Muskeln gesund sind Muskeln, die entscheidend für eine optimale Schutz des Immunsystems in zwei wesentlichen Punkten sind:
• Muskelgewebe ist die Lagerstellen für die Aminosäure Glutamin, die die Kraftstoffquelle für das Immunsystem.
• Muskelgewebe ist, wo Protein gespeichert ist, das die Bausteine, um neue Antikörper und weiße Blutzellen produzieren zur Bekämpfung von Infektionen zusammen mit der Suche nach und die Tötung streunenden Krebszellen ist.
• Schwache schlaffe Muskeln können nicht so viel von diesen Materialien so stark getönten Muskeln speichern, und es ist ratsam, Reserven, um auf zu ziehen, wenn nötig zu haben. Kampf gegen Krankheiten verwendet bis diese Reserven schneller als normal.
Die richtige Übung, arbeiten die Muskeln mit Krafttraining hilft bei der Reduzierung beinhaltet 'intra-abdominale "Fett tief im Bauch oft um Organe gewickelt ihrer Funktion behindern. Diese gefährliche Fett erhöht den Blutinsulinspiegel, die das Wachstum von Krebszellen zu fördern.
Sie sind in Gefahr, wenn Ihr Taillenumfang über 35 cm für eine Frau und 40 Zoll für einen Menschen. Sie müssen nicht einmal auf den Badezimmern Übergewicht skaliert, um diese versteckte Fett in sich haben. Übergewicht kann kriechen, und es kann nur ein oder zwei Pfund pro Jahr sein, aber, dass bis auf gefährliche Werte im Laufe eines Lebens hinzufügen können.
Nur 2-3 Sitzungen pro Woche Krafttraining kann das Risiko an Krebs zu sterben um bis zu 40 Prozent reduzieren. Neue Untersuchungen zeigen, dass die Muskelkraft ist ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung und Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewicht, wenn es um den Schutz Ihres Körpers von tödlichen Krebs kommt.
Krafttraining wird als so vorteilhaft, dass auch Menschen, die bereits über die Krankheit und einer Krebsbehandlung werden ermutigt, beginnen oder fortsetzen eine richtige Trainingsprogramm. Dies ist nicht nur als sicher und praktisch wie körperliche, geistige und emotionale Funktion verbessert dadurch die Lebensqualität zu verbessern.
Es ist schwer zu verstehen, dass, obwohl wir die meisten dieser Informationen wissen nur 8 von 10 Menschen tun, genug Kraft, Aufbau und Pflege von Aktivität. 'Die meisten Menschen haben keine Zeit. " Doch mit der Diagnose einer tödlichen Krankheit wie Krebs konfrontiert plötzlich finden sie die Zeit, sich um ihre Gesundheit.
Wir warten, bis unsere Körper sind so kaputt und krank, bevor wir einen flüchtigen Gedanken geben ihnen sogar. Das ist wie noch nie in Ihrem Auto einen Ölwechsel und lassen die Maschine beschlagnahmen komplett, bevor Sie etwas darüber. Warten Sie nicht, bis dieser Punkt erreicht ist, beginnen Sie jetzt, um nicht nur länger leben, können gesundheitliche Probleme zu vermeiden und nur schauen und sich besser fühlen.
