Sicher, wir alle haben von das eine oder andere , die uns das große "C" geben kann, aber gibt es wahre Methoden der Prävention gehört?
Übung mehr : Walking, Joggen, Wandern oder Schwimmen, was auch immer Ihre Wahl der Aufenthalt ist nur aktiv, gut 30 Minuten pro Tag wird 5 mal von einer Woche empfohlen, nicht nur , um zu helfen , fit zu bleiben und Stress zu reduzieren , sondern auch , um Ihren Körper zu bauen verändern die Bildung von Krebszellen. Wenn Sie halten eine regelmäßige Training Gewohnheit, die Sie Ihr Immunsystem und Herz-Kreislauf -System, das im Laufe der Zeit erhöht Ihre Energie, während die Regulierung der Hormonzyklusund DNA-Reparatur zu stärken. All das gibt Ihnen eine Chance gegen Lungen-, Darm-, Prostata -, Brust- , Darm -und Gebärmutterkrebs .
Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum : Sicher, wir haben alle gehört, dass bei einem Glas Rotwein mit Abendessen ist gut für Ihre Gesundheit, aber eine übermäßige Einnahme von alkoholischen Getränken erhöht Ihre Chancen, in wachsenden Krebszellen in der Speiseröhre , Leber-, Darm-, Brust , Rachen und Mund. Also das nächste Mal, wenn Sie sich entscheiden, um "Happy Hour" gehen ehrlich mit sich selbst sein und überlegen, Ihre Gewinnchancen.
Kochen mit Knoblauch : Neuere Studien stellen fest, dass bei der Verwendung von Knoblauch in Maßen hilft es zu bekämpfen sowohl Magen -und Prostatakrebs. Knoblauch hat als Hausmittel für Kinder ab , um den Blutdruck senken sowie bekämpfen Komponenten innerhalb des Körpers, die schädliche Bakterien enthalten, verwendet worden, aber bitte beachten Sie, dass zu viel von einem Einlass können weitere Komplikationen zu Ihrem Verdauungssystem verursachen , die Sie verlassen werden wie eine wandelnde Stinkbombe , keine Beleidigung für den Knoblauch -Liebhaber.
Monogamie : Eine schnell wachsende STD (sexuell übertragbare Krankheit) bei Männern und Frauen ist HPV (humanes Papillomavirus oder Genitalwarzen -Virus) , die gezeigt wird häufiger bei Paaren, die von einer monogamen Beziehung verirren. Studien haben gezeigt, dass eine gegenseitige Verpflichtung von einem Sexualpartner reduziert das Risiko der Entwicklung von Krebsgewebe des Penis , Vagina, Zervix, Vulva , Anus , Lunge , Mund, Haut und der Speiseröhre.
Gehen Sie nie ohne Sonnenschutz : Zu viel UVB -Strahlen bringt Sie zu einem höheren Risiko von Hautkrebs zu bekommen . So sicher sein, gerade genug Sonnenschutzmittel anzuwenden , um die zusätzlichen Strahlen des Sonnenlichts zu blockieren und auch einen Hut tragen und Schattierungen.
Beenden Sie das Rauchen : Eine unangenehme Angewohnheit , die schwer zu stoppen ist das Rauchen. Wenn Sie nicht bereits wissen, Tabak Einnahme ist eine sehr anfällig Weg an Lungenkrebs , der Blase, Zunge , Gehirn -, Lippen- , Wangen- , Leber-und Knochenkrebs. Je schneller Sie die alte teure Sucht je früher Sie beginnen können, Entgiftung Ihres Körpers und Senken Sie Ihre Chance auf eine tödliche Krankheit zu treten.
In der Realität wirklich niemand will eines Tages aufwachen und herausfinden, einige Leben verändern Neuigkeiten über sie mit Krebs. Lassen Sie uns also auf den Weg bekommen, um die Odds zu schlagen von Krebs , indem sie zusätzliche Maßnahmen jetzt , um schlank die Chancen es später.
