Wenn Sie sich fragen , wie Sie Krebs natürlich zu verhindern, entweder in Ihrem Leben oder im Leben Ihrer Lieben , sind Sie nicht allein. Die gute Nachricht ist, die meisten Krebs ist völlig vermeidbar, nach dem National Institute of Health , und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um das Risiko der Entwicklung dieser erschreckenden Krankheit.
Im Folgenden sind drei der wichtigsten Änderungen, die Sie , um Krebs aus , die Ihr Leben zu verhindern.
1 . Beseitigen verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Wird zum Essen boxed und / oder Tiefkühlkost , Getränke , im Laden gekauften Süßigkeiten und Mehlspeisen( wie Brot und Nudeln) ? Wie wäre es mit Müsli , pasteurisierte Milch , Snack- Chips und Dosengemüse ?
Wenn ja, isst du dich in einem schlechten Gesundheitszustand . Verarbeitete Lebensmittel haben nicht nur wenig bis gar keine Nährwert, sondern kann tatsächlich Mangelernährung führen. Darüber hinaus sind sie wahrscheinlich giftige Substanzen enthalten , und mehr als Sie denken : Die FDA erlaubt Lebensmittelhersteller , so viele wie 15.000 verschiedene Chemikalien in Lebensmitteln , ohne dass sie auf dem Etikett Liste setzen! Viele dieser giftigen Chemikalien sind krebserregend oder können Krebs verursachen und das mehr , die in Ihrem System , das höhere Risiko der Entwicklung von Krebs zu sammeln.
2 . Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind nährstoffreiche , mit Vitaminen, Mineralien , sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien gefüllt. All diese Substanzen wirken gegen die Krankheit , und je mehr Sie essen, desto niedriger das Risiko der Entwicklung von allerlei Krankheiten. Ziel für mindestens sieben Portionen täglich .
3 . Nehmen Sie ein Antioxidans Ergänzung. Ich essen in der Regel acht bis neun Portionen Obst und Gemüse täglich . Manchmal esse ich so viele wie elf . Doch mein Blut zeigte kürzlich, mehr freie Radikale als gilt als gesund , und mir wurde gesagt , meine Antioxidans Aufnahme zu steigern. So kann Ihre gesunde Ernährung nicht ausreicht, um die Antioxidantien die Sie benötigen werden .
Ich empfehle eine 100% reiner Saft aus einer der superberries wie Goji , Noni , oder aca'i , oder eine Mischung solcher Säfte. Viele Antioxidantien kommen in Pulverform , und die haben bis zu zwei Drittel ihrer antioxidativen Wert verloren.
Es gibt viele andere Lifestyle- Änderungen, die Sie machen können , um zu helfen Krebs natürlich verhindern. Allerdings, wenn Sie musste drei zu wählen, diese würden die drei würde ich empfehlen.
