Mit mehr als 40.000 Todesfälle allein in Amerika , um Brustkrebs auf Jahresbasis zugeschrieben , der Verhinderung dieser Krankheit ist eine oberste Priorität für viele . Während viele Frauen und Männer mit hohem Risiko zu verstehen , dass die Ernährung ist wichtig , sie nicht immer wissen, die richtigen Lebensmittel zu essen. Eine überraschende Kämpfer , die gut noch hinzugefügt, um der Schlacht ist Kohl. Das Blattgemüse ist unter einer ausgewählten Klasse, die in Studien wurde gezeigt, dass Östrogen steuern , welche verhindern und verlangsamen das Wachstum von Krebszellen .
Über Brustkrebs
Brustkrebs ist eine der Top- Killer von Frauen in der industrialisierten Welt. Dieser Zustand wird oft dem natürlichen Hormon Östrogen verbunden . Wenn der Östrogenspiegel hoch sind, wirkt dieses Hormon im Grunde als Nahrungsquelle für die Krebszellen . Wenn Östrogen kontrolliert wird, kann das Wachstum von Krebszellen verhindert oder verlangsamt werden.
Brustkrebs am häufigsten trifft Frauen, sondern kann bei Männern in seltenen Fällen auftreten. Die Krankheit, die , wenn sie früh erwischt , ist oft nicht tödlich. Wenn es erlaubt ist, unkontrolliert zu laufen, neigt jedoch dazu, Brustkrebs zu verbreiten und kann zum Tod führen.
Menschen mit hohem Risikofaktoren für Brustkrebs sollten Schritte , um die Krankheit zu verhindern und Früherkennung wenn es bilden zu nehmen. Risikofaktoren sind :
- Geschlecht: Frauen sind häufiger , um diese Krankheit Vertrag.
- Alter: Ältere Frauen in ihren 60er Jahren und darüber hinaus, sind eher mit Brustkrebs diagnostiziert werden.
- Alter der Menstruation : Frauen, die ihre Periode vor dem Alter von 12 Jahren begann eher Kandidaten für Brustkrebs.
- Alter der Wechseljahre : Frauen, die Wechseljahre später im Leben beginnen, sind eher diese Krankheit Vertrag .
- Schwangerschaft Geschichte : Frauen, die ihre ersten Babys nach dem Alter von 35 haben ein höheres Risiko .
- Familiengeschichte: Genetik scheint eine starke Rolle bei der Entwicklung von Brustkrebs spielen .
Wie Kohl Hilft
Kohl ist bekannt, eine hervorragende Steuerung der Östrogenspiegel im Körper. Wenn diese Nahrung konsumiert wird , hilft es der Körper den Stoffwechsel Östrogen schneller . Wiederum , entfernt diese die Kraftstoffquelle für das Krebswachstum . Indole , eine Substanz in Kohl gefunden hat wie der Agent , die dieses Gemüse beschleunigen Östrogen-Stoffwechsel hilft, in Verbindung gebracht. Forschung an der New Yorker Institut für Hormonforschunghat gezeigt, dass erhöhte Östrogen-Stoffwechsel traten bei etwa 50 Prozent der Patienten, die hohe Dosen von Indolen in ihrer Ernährung erhielten. Die Testmenge betrug etwa 500 Milligramm.
Anderes Gemüse zu beachten
Während Kohl ist eine reiche Quelle von Indolen , es ist nicht die einzige Option zu prüfen . Andere Kreuzblütler enthalten auch diese wichtige Substanz . Dazu gehören Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl .
Richtig essen für die Krebsprävention
Während Kreuzblütler sind sehr gute Wahl für Brustkrebs-Prävention kann ein Gesamternährungsplanfür eine gute Gesundheit auch einen Unterschied machen . Um die besten Chancen auf die Erhaltung der Gesundheit zu genießen, ist eine richtige , ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden. Im Idealfall wird eine Diät zu Krebsprävention und Gesundheitsschutzausgerichtetfettarmen, niedrigen Natriumgehalt und hoher Faser in der Natur. Sicherstellen, dass der Körper die richtige Balance von Vitaminen und Mineralstoffen auf einer regelmäßigen Basis können Immunitäten gegen eine Vielzahl von Krankheiten und eine bessere Haltung eine Person , eine Reihe von Bedingungen zu verhindern steigern.
Bei Brustkrebs ist ein Anliegen , könnte Kohl nur Schutz bieten die Menschen nach . Wenn dieses Gemüse in einer Ernährung, die ausgewogen und gesund ist enthalten ist, können Risiken für eine Vielzahl von Krankheiten reduziert werden.
